Mi primera menstruación

Son varios los cambios físicos que se presentan en el cuerpo de una adolescente, como la menstruación justamente por estar en esta etapa. . .

Generalmente son las madres quienes deben orientar sobre estos temas a las hijas adolescentes pero no siempre es así. Estos cambios suelen confundir a las jóvenes, algunas niñas no ven la hora de que les venga su primera menstruación, mientras que otras sienten temor de ello. Por lo mismo, a continuación vamos a explicar brevemente lo que es mi primera menstruación.

La menstruación o menarca (cuando es la primera vez) es el proceso fisiológico por las que las mujeres expulsan habitualmente un óvulo maduro con sangre que no ha sido fecundado. Este proceso se repite todos los meses y generalmente dura de 3 a 7 días, esto va a depender del organismo de cada mujer.

El inicio del ciclo menstrual se manifiesta en niñas de 8 a 13 años de edad, cuando todo el aparato reproductor en ellas está maduro. Se llama ciclo a la duración de días que tiene entre el inicio de un periodo y otro.

Después de 6 meses del primer periodo se observa mayor cantidad de flujo menstrual transparente en la vagina.

Para las mujeres la menstruación puede resultar ser una experiencia dolorosa por las molestias que se pueden presentar antes y durante este proceso. Por lo mismo, a continuación vamos a mencionar las molestias y lo que se puede hacer para disminuirlas o prevenirlas sin calmantes o píldoras.

Dolores de espalda y estómago: Este dolor puede ser ligero o fuerte, dependiendo de muchos factores. Lo que se puede hacer para contrarrestarlo es cubrir bien la espalda y el estómago para generar calor, tomar líquidos o infusiones calientes y evitar los que estén fríos.

Hinchazón en el vientre: Podemos reducir esto disminuyendo el consumo de sal en nuestros alimentos y tomando bastante agua días previos a la menstruación.

Cambios de humor: Son producidos por los cambios hormonales en nuestro organismo, para los cuales es recomendable consumir calcio una semana antes de la menstruación.

Buenos estas son las molestias de mi primera menstruación y de las que vienen, las mismas te indicaran la venida de la menstruación, ahora ya sabes que hacer. En caso de que los dolores sean demasiado fuertes es mejor acudir con el médico para descartar cualquier complicación más adelante.